似乎谁也逃不过这场席卷全球各国的金融海啸，虽然还没有对北京经济形成严重冲击，但还是让很多白领上班族感觉忧心忡忡、寝食难安。不少贸易型企业的业务严重萎缩，一些依赖海外融资的公司开始大刀阔斧“调整”。最近一份列举了 178 家企业的“大裁员第一波”企业名单也在白领中迅速传播。这也让“降薪”、“裁员”、“失业”等名词，一下子成为众多职场白领的切身“威胁”。

   “原来计划的出境游被取消了，平时到高档会所、商场的次数也少了很多。”某公司副总经理说出了很多人的忧虑。上周日下午，《法制晚报》与奥运会空气加湿器独家供应商 -- 亚都、晒烦恼网联合开展了“心理咨询大讲堂”公益活动，免费为京城白领就职场烦恼与减压、婚姻情感、人际关系、前途惆怅等问题进行心理咨询和辅导。众多读者的报名参加让整个活动取得空前成功。

    白领：烦恼年年有今年格外多

    李雯（化名）今年初从传统行业，跳槽到一家成立时间不久的网络公司担当市场经理。跳槽时猎头许诺了丰厚的待遇条件，包括奖金、期权等等。但是从春天到现在，公司预期的融资迟迟不到位，自身盈利前景又很渺茫，结果待遇比过去工作还低了 30% 。这使得李雯对这次跳槽非常懊悔，工作也无精打采。

    最近李雯在晒烦恼活动网站上，看到了不少被迫降薪或者被裁同行的网上倾诉。看到整个行业都低迷，李雯反倒珍惜了这份工作。

    另一位女性白领小刘的烦恼和李雯有所不同。她在去年股票高峰时，将全部存款都投入了股市，本来充满信心期待他们都大涨。但是从去年冬天开始，小刘买的股票随着大盘而急速下跌，虽然年初老公催着她割肉清仓。但她抱着“很快就反弹”的美好愿望，一直捂到了现在。“目前已经缩水 7 成多了，我们反倒也踏实了。”小刘无奈的表示。

    不仅股票惨不忍睹，小刘的公司从上半年开始，业务量第一次出现负增长。到秋季萎缩的更快，身为销售经理的小刘感到了空前压力。

    宣泄和倾诉颇为有效

    在“内忧外患”下感觉身心俱疲的白领，该如何给自己减压呢？“打沙袋”、“涂鸦”、“枕头大战”、网上“好友买卖”等等开始流行，但只能让自己忘记一时烦恼，并不能很好的宣泄压力。在这种情况下，亚都和几家网站发起的晒烦恼活动，迅速被认为是颇为有效的减压方式。

    亚都活动负责人表示，作为国内以技术领先为特点的小家电企业，亚都一直致力于通过加湿和净化空气质量，来提高人们的生活品质。今年亚都推出的 iWet 加湿器，倡导“简单生活”、“活得滋润”的理念。我们推出“晒烦恼”活动，就是鼓励网友把憋在心里的郁闷，全部通过网络晒出来。因为中国人往往碍于面子，不愿承认自己是弱者，不肯说自己的挫折，这样只会让自己压力越来越大，而倾述和宣泄可以对情绪起到正面积极作用。   

    亚都在 iWet 加湿器中以简约、时尚、智能为卖点，并引领一种“简单生活”的全新态度。正如新浪名博子乐所说的，在越来越大的工作压力和越来越快的时尚更新面前，一种新的生活理念和方式便应运而生。

    专家：成熟心态至关重要

    据了解，主持“心理咨询大讲堂”公益活动的专家吴娟来自商界，曾在香港和大陆知名企业担任高层领导十几年，对人生感悟较深。近年来潜心攻研心理学，积累了大量成功案例，是一位既有专业心理学知识又有丰富社会实践经验的心理咨询师。她在活动上，就职场减压、婚姻情感、人际关系、前途惆怅等心理问题，与读者进行了深入互动和交流。