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职场不再焦虑,三招帮你搞定!
2018年12月5日 11:28    来源:新安人才网   浏览次数   关键字:职场焦虑 合肥招聘网
 

             

    “职场焦虑”缘何而起?从新人初入职场校园与社会角色转换所带来的焦虑,到工作3-5年对个人职业生涯的质疑,再到工作10年左右职业瓶颈期的出现。当然,由于个体的差异,具体时间划定并非绝对,时差前后两年都很正常。合肥招聘网建议,针对不同时期所产生的职场焦虑我们可以通过以下方式缓解:

    职场焦虑缓解一:个人成就感塑造

    所谓心病还得新药治,成就感可以说是缓解职场焦虑症的良药。一个内心富足成就感满满的人,很难被焦虑所打败。如何提高个人成就感呢?合肥招聘网认为,自我持续进步会是不错的方式,给自己制定一个够一够能达到的目标,并通过不断努力得以实现,你的成就感会爆棚。

    职场焦虑缓解二:身体锻炼

    似乎两个听起来关系不大,但无需置疑,运动的确能够成为缓解职场压力的另一剂良药。何出此言?合肥招聘网想说,体力充沛的人思维会异常活跃并思想乐观积极。

    职场焦虑缓解三:合理规划时间

    整理下个人时间,然后根据轻重缓急列出当前事项并按部就班完成,坚持下来你会发现前进的步伐有序而充满激情。

    另外,适时的参加社交活动,多与朋友交流。将个人困惑与家人朋友分享,此时你会发现你的焦虑别人也有。

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