随着就业形势的愈加严峻，职场人压力也越来越大，如何有效缓解成了目前职场需要解决的一个重要问题。下面小编总结了几点缓解职场压力的小妙招，希望对身处职场的你有所帮助！

    1、开怀大笑

　　看喜剧片、邀请好友畅饮聊天、与朋友分享笑话等小事情会使人开怀一笑，大笑之余身体血供和氧供更充足，压力也没了。

    2、喝点橙汁

　　研究发现维生素C能有效帮助人应对压力，降低“压力激素”如皮质醇等，橙汁、葡萄汁、草莓等富含维生素C，对提高免疫力、软化血管也有好处。

    3、整理杂物

　　身处乱糟糟的环境难免让人感觉不舒服，让周围变得整洁有序，心情自然舒畅。

    4、深呼吸

　　薰衣草或其他花香常常使人感觉镇静，停下脚步深呼吸，用心感受，血压自然会下降。

    5、散步半小时

　　锻炼强身也强心，使人忘记烦恼。在温暖、晴朗的阳光下散步可以调节情绪，每天快走至少30分钟，受益良多。

    6、放声歌唱

　　不论走调多厉害，喜欢唱就唱吧，它是释放压力的有效手段，还能锻炼心肺。

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