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缓解职场压力?职场测试走起!
2017年9月28日 11:52    互联网   浏览次数   关键字:职场压力 新安人才网
 
    职场人总会面临各类压力,这也是每个职场人需要经历的。压力过大不找到合适的缓解方式,将只会导致最终的爆发。因此,如何缓解职场压力成了职场迫在眉睫的问题。那么,问题来了,如何缓解职场压力呢?下面我们一起来做个测试看看吧~  

测试开始:

给你一件衬衫,你会用什么来搭配它?

A、休闲裤和布鞋

B、休闲西裤和皮鞋

C、牛仔小脚裤和靴子

A:看恐怖片

这是一种以毒攻毒的方法,在工作有压力,或是焦虑感很重的时候,可以试着看一些恐怖电影,让你面对一些更加充满压力的场景,视觉刺激人体肾腺素分泌,会产生兴奋感,之后压力会减小,还有看足球比赛也是不一个不错的选择,按自己的喜好来。

B:深呼吸,放松训练

人在心理压力过大的时候,身体会有一些反应,比如心跳加快,焦虑,失眠,甚至有肌肉紧张等状况,在遇到这种状态的时候,连锁反应就是人很容易暴怒,这个时候试着做几次深呼吸,你会发现马上就会有缓解的。 

C:转移宣泄法

情绪不要压抑,不仅让人生病,还会产生副面情绪,在你心情不好的时候,要学会转移宣泄法,可以说出来,喊出来,哭出来,甚至可以吃东西,玩游戏,反正就是不要憋在心里。然后深呼吸,直到令你生气的人和事消失为止。

通过以上测试,相信可以使你目前状态得到缓解,接下来,满满正能量对待工作和生活吧!

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