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上班族压力大怎么破?
2017年1月13日 09:20    互联网   浏览次数   关键字:职场压力 职场上班族 合肥人才网
 

             

职场上班族压力大一般很常见,适度的压力可以激励上班族不断进取,但过度的压力会导致人体内的儿茶酚胺分泌增多,引起血管收缩,血压升高,心脏负荷加重。如果身处职场的你压力过大,这个时候要学会减压。如何减压比较有效?看看这几个方法对你是否适用:(合肥人才网分享)

  1、喝杯橙汁试试

  研究发现维生素C能有效帮助人应对压力,降低“压力激素”如皮质醇等,橙汁、葡萄汁、草莓等富含维生素C,对提高免疫力、软化血管也有好处。

  2、开怀大笑试试

  看喜剧片、邀请好友畅饮聊天、与朋友分享笑话等小事情会使人开怀一笑,大笑之余身体血供和氧供更充足,压力也没了。

  3、整理下办公杂物

  身处乱糟糟的环境难免让人感觉不舒服,让周围变得整洁有序,心情自然舒畅。

 
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